台灣師範大學心理與輔導學系教授陳學志，深入研究「幽默」在大腦中如何產生。他找來上百名受試者，閱讀資料庫中最好笑的數十則笑話（他有個超過10萬則的笑話資料庫！），同時利用功能磁振造影（fMRI）建構出「幽默」的大腦運作圖像。
結果發現，人腦理解幽默的過程會動用大半個大腦：右半腦的顳中回與額中回是「探測員」，讓人對笑話產生好奇或困惑；接著兩邊額下回、左半腦額上回和頂下葉是「解碼員」，試圖理解與統整笑話的語意；最後透過腹內側前額回、兩邊的杏仁核與兩邊海馬旁回，大腦就能回饋出「愉悅好笑的感覺」，令人發笑。這三個步驟缺一不可；少了任一環，你就笑不出來了。
陳學志說，這些複雜的迴路正說明了「幽默是個全腦的體操」，「大笑時的大腦運作更劇烈，因發笑釋放的腦內啡也會讓人放鬆，較能忍受痛感。 」笑點越低，笑得越開心的人，大腦的活化過程也就越劇烈。
除此之外，別忘了笑還是有感染性的：我們在社交場合中笑的次數，比獨處時多了30倍；在日常談話中，說話的人笑的次數也比聽的人多了50%。在看好笑的影片時，如果有他人在場，人們也會比單獨觀看時笑得更多。（即使是罐頭笑聲，也會讓人更容易發笑！）
如果我們把上述結果通通串起來，就會發現，從腦內到腦外，幽默不但可以直接讓你感到愉悅放鬆、減少痛苦，還可以讓你看到更多的可能性以累積未來資源；最後更能在人際中創造出更多的回饋與連結，形成一種正向的循環。
那麼，要如何提升生活中的幽默呢？這裡提供幾個小方法，當然，也歡迎你將自己想到的小方法與我們分享喔！
．（和人一起）觀賞娛樂節目。
．寫幽默記事本，記下好笑的事件。
．收集自己喜歡的笑話，放在特定的抽屜或罐子裡。
．在屋裡貼一些幽默的座右銘。
．溫和的搔癢（在彼此同意下）。
．讓身邊充滿視覺幽默，如用LOL照片當電腦桌面。
．準備一些童年的小（蠢）玩意。
另一個小秘密是，當我們提高身邊的人的快樂程度，我們自己也會變得更快樂！
本文作者為：臨床心理師黃天豪
全文請看：http://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?id=89&nid=2495
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