何謂『5S』？
5S 就是整理（seiri）、整頓（sieton）、清掃（seiso）、清潔（seiketsu）、紀律（shitsuke）等 5 項日文發音之羅馬拼音字首。
1. 整理（seiri）：把“要”與“不要”的物品，區分清楚。
2. 整頓（sieton）：把要的物品以定位和定量的方式擺放並標示。
3. 清掃（seiso）：使工作場所或設備乾淨無塵埃。
4. 清潔（seiketsu）：將整理、整頓、清掃，徹底執行後的良好情況維持。
5. 紀律（shitsuke）：遵守單位的規定並養成習慣，確實遵行。
很喜歡文章中的這兩句話：
"最重要的是，生命不管處在哪個階段，都不要放棄學習。所謂學習，不一定要去學習多麼偉大厲害的事情，學習的目的是讓妳有機會充實新的自己。"
"只要妳沒有放棄學習和探索新事物，就會讓妳一直保持charming，永遠有東西跟另一半和小孩分享。...裡面的東西愈裝愈多，外表所需要的裝飾就會愈來愈少。所以要充實自己，妳才會很有魅力。"
改變不難，只看你是否有勇氣，同時用對力氣。以下介紹3本新書，改變自己、改變現狀。
1. 改變不在於能不能，只問敢不敢
許多停下來問路的人都曾聽過這樣的回答：「你從這裡是沒辦法到那裡的。」但是，真正成功的人不會擔心該如何從現在的位置前往他們心中想去的地方。因為，他們不會把精神放在怎麼從「這裡」到「那裡」那件事情上。他們會專注在「那裡」，然後找各式各樣的方法前往，並克服一路上遭遇的困難。
這是暢銷書《先別急著吃棉花糖》作者喬辛．迪．波沙達（Joachimde Posada）的最新著作，用一貫輕鬆幽默的筆調，透過寓言故事，點破了最常發生在你我身上的人性弱點。其中有許多是源自於他個人的親身體驗。
作者： 許芳菊 | 親子天下 – 2013年2月22日 下午2:04
從小就會念書的梁旅珠，北一女畢業，考上台大外文系，留學美國賓州大學，主持過台灣第一個旅遊節目《世界真奇妙》，得過金鐘獎。一路順遂的她，在孩子出生後，有十年的時間，全心投入做個全職媽媽，兩個孩子在她用心調教下，功課表現傑出。女兒從北一女畢業後，同時申請到美國哈佛、史丹佛等七大名校，兒子也在今年就讀美國加州大學柏克萊分校。她的教養方式引起許多人好奇，究竟有什麼方法，可以從小培養孩子的讀書習慣，第一名的學習祕訣是什麼？《親子天下》特別專訪梁旅珠，分享她的教養經驗。
教養心法1：先緊後鬆，陪讀有方法
到法國出差數次，發現，法國女人的身材都棒的不得了，為何法國女人都不胖？為什麼？為什麼？ 這讓連吸空氣都很容易肥胖的我，實在太羨慕了！
這次，因為採訪法國沙龍保養品牌Odile Lecoin創辦人歐蒂蔻女士，終於解開我的迷惑。
腹部施力的同時，進行前彎、起身的動作，可以刺激下腹部及側腹的肌肉，讓凸出的小腹變得平坦！
非學不可！平腹絕招1
1.身體向前彎低，上半身向左移動
雙腳打開比肩膀寬，雙手放在膝蓋上。膝蓋彎曲，將臀部向後推出。
台灣師範大學心理與輔導學系教授陳學志，深入研究「幽默」在大腦中如何產生。他找來上百名受試者，閱讀資料庫中最好笑的數十則笑話（他有個超過10萬則的笑話資料庫！），同時利用功能磁振造影（fMRI）建構出「幽默」的大腦運作圖像。
結果發現，人腦理解幽默的過程會動用大半個大腦：右半腦的顳中回與額中回是「探測員」，讓人對笑話產生好奇或困惑；接著兩邊額下回、左半腦額上回和頂下葉是「解碼員」，試圖理解與統整笑話的語意；最後透過腹內側前額回、兩邊的杏仁核與兩邊海馬旁回，大腦就能回饋出「愉悅好笑的感覺」，令人發笑。這三個步驟缺一不可；少了任一環，你就笑不出來了。
陳學志說，這些複雜的迴路正說明了「幽默是個全腦的體操」，「大笑時的大腦運作更劇烈，因發笑釋放的腦內啡也會讓人放鬆，較能忍受痛感。 」笑點越低，笑得越開心的人，大腦的活化過程也就越劇烈。
生活中的我們總會被溝溝坎坎牽絆，也會因為一些殘酷現實 而敗下陣來，於是強化心靈變得尤為重要，一起來看看這九條心靈洗滌法，給自己一個改變的機會。
一、不沉湎於過去，只活當下
電影《功夫熊貓1》中一句話說得好：“Yesterda y is a history，tomorrow is a mystery，today is a gift。That‘s why it’s called the present。”人不能活在過去，過去已經成為歷史； 人也不能活在未來，未來還很神秘。今天是我們惟一能夠把握的真切實際，所以，這就是為什麼我們要活在當下的原因所在。人不應該用過去的錯誤來懲罰自己，更不應該用未來的不切實際來麻醉自我，而是應該立足當下。
Q1：興趣與現實的衝突
A1：你的興趣就是藝術對不對，可是你又有點擔心說是萬一完全靠這個藝術的話，會不會窮困潦倒？你就講得痛快一點，是不是這樣？用我的話叫表達是Precise & Accurate，那這個可能是一個問題，可是這個最後你自己要做一個決定，可是心理上要有所準備，就是藝術可能使你謀生會有困難，就是這樣，你心理上要有準備，沒有準備就不好了，沒有準備就是你自以為你彈琴彈得不錯，其實彈琴彈得不錯的人，能夠在世界靠這個演奏會謀生的人是不多的，所以我想我們沒辦法說，我們所有學藝術的人都不要去學，那不能這樣，可是心理上要有所準備，就是這樣，那萬一不行的話要有一條後路就是這樣。
Q2：對畢業後當國際義工的看法
A2：去做國際義工是因為他們找不到工作，是真的，各位知道，美國現在失業的情況非常嚴重，歐洲向來都是如此，很久了，10%的人失業，所以，有的時候他們那個是有點作假，如果你真的喜歡做義工，像德芮莎修女那個樣子的話，那你應該終生的做，為什麼做一做就不做了？你對一個窮人你跟他講：「Good Bye！」這個時間到了我要回去，這個是不對的，這個是沒有意義的，一個義工，我告訴各位，應該是做一輩子的，不然的話不要做，所以同學們不要夏天的時候跑到山上，去陪小朋友做一些康樂活動，然後就一走了之，這個是很不好的一個習慣，懂不懂？你要做什麼義工都應該從頭做到尾，做一輩子，做到你不能做為止。
我希望大家看國際新聞的網頁，因為我們的國際的新聞實在是太少，那各位知道這就是我替博幼基金會，做的一個新聞網頁，各位看這個上面說最近阿富汗發生多起的恐怖攻擊，那第二個新聞是有關於蘇丹的，那你可以點進去，我們的規矩頂多一百個字，用一百個字把這些事情都講清楚了，他說國際的法庭，當初要逮捕蘇丹總統，那蘇丹總統現在對這件事情總算釋出善意等等。這個國際新聞網頁應該算是不錯的，我們當初設計是給博幼基金會的小孩子看的，可是我覺得其實應該也算不錯。
《博幼基金會-國際新聞週報：
