牛津大學給女人提出了16條健康指南
牛津大學的科學家們通過對130萬女性長達13年的跟蹤研究發現，許多疾病的產生與女人的生活方式有著直接關聯。由此，他們給女人提出了16條健康指南。
1.儘量別喝碳酸飲料。
可樂等碳酸飲料中含有磷酸鹽形式的磷酸，它會影響鈣的吸收。一項關於骨質疏鬆症的研究顯示，一周喝5罐汽水，包括4罐可樂，年齡較長的女人骨密度會降低4%。所以女人儘量不要喝碳酸飲料。
2.不要太瘦。
理想的體重指數約為24。體重指數BMI的計算方法為：體重(公斤)除以身高(米)的平方。如果低於這個體重，就會影響生育。例如體重指數小於18.5的女人懷孕的概率會更小。此外體重指數小於19的女人更易患骨質疏鬆症。
3.多吃香蕉。
1/4的中年女人正經歷著抑鬱和焦慮。抑鬱的發生，通常是因為體內缺乏“快樂激素”，即複合胺造成的。而複合胺的缺乏是因為攝入氨基酸、色氨酸的攝入不足，人體無法合成這種氨基酸，只能通過食物來攝取。補充色氨酸要多吃火雞、乳酪、李子和香蕉等。因此專家建議，女人最好一周吃4─11根香蕉。
12種對男性健康有益的食物
1.蕃茄
許多研究發現，不起眼的蕃茄卻有抗攝護腺癌的效果。不只是預防，就算罹患攝護腺癌，蕃茄也能減緩癌細胞的進展。美國底特律芭芭拉．安卡馬納司癌症中心（Barbara Ann Karmanos Cancer Institute）以罹患攝護腺癌的病人為對象，三週後發現吃蕃茄萃取物的那一組，癌細胞惡化、轉移的現象都明顯變慢。
2.黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，惠澤女性，殊不知黃豆對男性一樣的好。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。
人愛詩歌，詩歌為甚麼會叫人覺得回味無窮，因為詩歌：
第一，它對於真理，也就是對我們所經歷的神在認識上最精粹的發表。對任何事情你要來解說，你要來發表，都是希望愈精粹愈好、愈精煉愈好；任何一個東西，愈囉嗦愈沒人要；愈囉嗦，愈覺得平淡。詩歌是最能夠把對神的、對真理的認識以最精粹的言詞發表闡明出來。
第二，詩歌，因它帶著押韻、帶著對句、帶著許多的節奏，以至於它能成為口訣，而長久的流傳，沒有甚麼東西比詩、比歌更能流傳了，連小孩子們都能朗朗上口。他可能暫時不懂，但因著有那一個節奏、押韻、對句而產生的發表，以致於它就能夠流傳。連聖經也是這樣，摩西在申命記裏講講就唱起歌來了，他作歌就是為了要把他的臨別贈言放在歌裏面，流傳後代。
神造了聲音 穹蒼滿了歌唱讚美
詩歌是主恢復中的另一個寶藏。首先我們要認識詩歌的由來，詩歌基本上是一個人因裏面魂裏的享受而有的情感、情操的發表。神造了人、造了聲音，人不只會發聲（動物、植物也都會發聲），一般說來，人還有憂傷、歡樂，且有愛的神與我們聯結的歷史，即是祂在我們裏面的行動，而在我們的人生中產生歡樂、感恩、頌讚、珍賞。這宇宙是滿了驚嘆號，有神、有神的愛、有神的光、有神的一切，有祂無限的度量，萬物都滿了歌唱。
啟示錄四章啟示，在天上有個寶座，有天上的政府，有眾長老、天使，每天在這位是愛的神周圍作甚麼呢？乃是滿了歌唱、讚美的聲音。從已過的永遠，這宇宙就滿了讚美，四活物第一個讚美，就是聖哉、聖哉，將榮耀、尊貴歸與神，二十四位長老也稱讚祂是配得榮耀尊貴。不僅是在已過的永遠裏滿了讚美和歌唱，當神造了宇宙進到時間裏，更是滿了讚歎；神鋪張諸天時，穹蒼歌唱，星星也一同歌唱，神的眾子也都大聲歡呼、珍賞、讚歎神的創作。神有經綸，神有創造，在宇宙中有啦啦隊歡呼。接著神產生了人，就開始了神與人聯結的歷史。
概說
酪梨又名幸福果、鱷梨（日本）、油梨（大陸）。其外國名為Avocado、Avocado pear、Aguacte。學名為:Persea americana Mill.，屬樟樹科（Lauraceae.）。
酪梨起源於中美洲，中美洲人以酪梨作為主食顯然地已有數千年。
目前酪梨中植已遍及大多數熱帶及亞熱帶地區。
其主要栽培地區有墨西哥、智利、南非共和國、美國及以色列。
台灣於1918年從美國引入三種苗木，至士林園藝試驗所中種植，於1919年移植兩種至嘉義農業試驗所。
其後陸續引種。日本專家貴島豐正技師於1931年引進18種，結果成績良好，種苗傳布於省內各地。
惜在光復接收時，大多數植株已被日本軍砍伐。
番石榴在台灣落地生根已經兩百多年,從肉軟,小而多籽 ,卻香氣橫溢的土芭樂，到碩大少味的泰國拔,到現在脆爽清甜的珍珠芭,自然的巧合，配上果農辛勤的努力和鑽研, 番石榴在台灣島上，演化成島民們最喜愛的獨特風味,脆爽細緻的咬感清甜爽口 ,並且伴著淡淡的優雅香氣，其實原產地是中美洲。
自製超強去污水~廢物利用又環保喔!
用柳丁皮或橘子皮所煮出來的水, 一擦就乾淨, 還帶有淡淡的水果香, 這不是什麼最新品牌的清潔劑, 就有這種神奇效果。
從事無毒清潔劑研究十多年的台大園藝博士 林碧霞女士說, 這還算是小CASE, 想要加強去污能力, 還有撇步, 橘子皮或是柳丁皮加水覆蓋煮20 分鐘, 煮沸後再加醋, 水醋比大約100: > 1, 就可以拿來擦桌子、沙發、地板。
同樣的方式, 如果把醋換成蘇打粉, 水和蘇打粉的比例大約 200:1 , 就可以擦拭比較油膩的排油煙機或是瓦斯爐。
在別人眼中不起眼的橘子皮,卻是無價的寶,因為它含有豐富的橘油,可以讓我們清潔環境時,避免少吸入毒害污染,又可以廢物利用。
